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COVID19 – WHO Europe: La salute mentale e fisica è la chiave della resilienza ai tempi della pandemia

Dichiarazione alla stampa del Dr Hans Henri P. Kluge, Direttore Regionale dell’OMS per l’Europa

26 marzo 2020, Copenaghen, Danimarca

Misure senza precedenti per rallentare e interrompere la trasmissione di COVID-19 ci fanno guadagnare tempo e riducono la pressione sui nostri sistemi sanitari, ad un costo sociale ed economico significativo. Le misure di distanziamento fisico e di isolamento, la chiusura delle scuole e dei luoghi di lavoro, ci mettono particolarmente alla prova – poiché influiscono su ciò che amiamo fare, su dove vogliamo essere e con chi vogliamo stare.

È assolutamente naturale per ognuno di noi provare stress, ansia, paura e solitudine in questo periodo. All’OMS, consideriamo molto importanti le conseguenze di COVID-19 sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere psicologico.

Situazione epidemiologica nella regione europea dell’OMS

La Regione Europea dell’OMS ha riportato oltre 220.000 casi e 11.987 decessi associati a COVID-19. A livello globale, circa 6 casi su 10 e 7 decessi su 10 sono stati segnalati dalla nostra Regione. Nel frattempo, il numero mondiale di casi in tutto il mondo ha superato la soglia dei 400.000.

Dai rapporti disponibili, sappiamo anche che un’infezione su 10 è in atto tra gli operatori sanitari e molte altre sono in quarantena, il che influisce sulla capacità di risposta dei nostri servizi sanitari.

Nonostante la situazione sia molto grave, cominciamo a vedere alcuni segnali incoraggianti. L’Italia, che ha il più alto numero di casi nella Regione, ha appena registrato un tasso di incremento leggermente inferiore, anche se è ancora troppo presto per stabilire se la pandemia stia raggiungendo il suo apice. Presto saremo in grado di determinare il grado di impatto delle misure messe in atto in molti Paesi.

In questa situazione, dobbiamo rimanere ottimisti, e fisicamente e mentalmente sani, perché questo sarà la chiave della nostra capacità di resistenza psicologica per superare insieme questa sfida.

Il ruolo che possiamo svolgere

Ognuno di noi fa parte di una comunità. È nella nostra natura umana prenderci cura l’uno dell’altro, mentre noi, a nostra volta, cerchiamo il sostegno sociale ed emotivo degli altri. Gli effetti dirompenti di COVID-19 ci offrono un’opportunità: un’opportunità per controllarci l’un l’altro, per chiamare e video-chattare, per essere consapevoli e sensibili alle esigenze uniche di salute mentale di coloro a cui teniamo. La nostra ansia e le nostre paure non dovrebbero essere ignorate, ma riconosciute e meglio comprese da individui, comunità e governi.

A questo proposito, è essenziale affrontare le sfide della salute mentale pubblica:

  • Distribuendo informazioni tempestive, comprensibili e affidabili dai membri più giovani della nostra società a quelli più anziani;
  • Fornendo sostegno psicologico ai lavoratori in prima linea e alle famiglie in lutto;
  • Continuando l’assistenza e il trattamento delle persone con disabilità cognitive, mentali e psicosociali;
  • Proteggendo i diritti umani, soprattutto di coloro i cui diritti sono spesso trascurati o violati, compresi i migranti e i rifugiati, i detenuti, i residenti in altri ambienti chiusi come gli ospedali psichiatrici o gli istituti di assistenza sociale, e le persone con disabilità.

La sfida che ognuno di noi deve affrontare è saper gestire e reagire a delle situazioni di stress che si sviluppano molto rapidamente nelle nostre vite e nelle nostre comunità. Qui possiamo attingere ai notevoli poteri di forza, resistenza e cooperazione che noi umani fortunatamente possediamo.

Imparare e praticare semplici tecniche di rilassamento (come esercizi di respirazione, rilassamento muscolare, meditazione mentale) può essere molto utile per alleviare il disagio fisico e mentale. Riconoscere i pensieri sconvolgenti quando si verificano e di discuterne con le persone che ci circondano può aiutare a trovare soluzioni migliori. Cerchiamo di rimanere positivi.

In definitiva c’è una sola soluzione: agire con gentilezza, agire con amore, ma con la distanza fisica.

Grazie mille.

 

Per saperne di più: http://www.euro.who.int/en/media-centre/sections/statements/2020/statement-physical-and-mental-health-key-to-resilience-during-covid-19-pandemic

 

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