Internationaler Tag des Yoga: UN betont die Kraft der alten Praxis, um COVID-Stress abzubauen

Yoga

Die UN begeht alljährlich am 21. Juni den Internationalen Tag des Yoga. Dieses Jahr hat sie die alte Praxis für ihren ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden und als wirksames Instrument zur Bewältigung der unzähligen Belastungen, die durch die COVID-19-Pandemie hervorgerufen werden, anerkannt.

Yoga ist eine alte körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und heute in verschiedenen Formen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „verbinden oder vereinen“ und symbolisiert die Vereinigung von Körper und Bewusstsein.

Depressionen, Ängsten entgegenwirken

Da der globale Ausbruch von COVID-19 das Leben auf der ganzen Welt auf den Kopf gestellt hat, ist eine Zunahme von Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen zu beobachten, da sich die Menschen an veränderte Lebensgewohnheiten anpassen müssen.

Der diesjährige Gedenktag stand unter dem Motto „Yoga für die Gesundheit – Yoga zu Hause“, da die im Kampf gegen COVID-19 getroffenen Vorkehrungen dazu geführt haben, dass Yogastudios und andere Gemeinschaftsräume geschlossen wurden. Yogapraktizierende haben sich der Heimpraxis und Online-Ressourcen für Yoga zugewandt.

„Während meiner Einsätze und der andauernden Karantäne hat mir Yoga wirklich geholfen, ruhig, ausgeglichen und konzentriert zu bleiben“, sagte Silke von Brockhausen, die derzeit in New York beim UN-Kinderhilfswerk (UNICEF) im Bereich der UN-Nothilfe arbeitet.

Eine einzigartige Entdeckung

Für Eltern kann es auch hilfreich sein, ihre Kinder entspannt und körperlich aktiv zu halten, während Schulen und Sommerferienaktivitäten ausfallen. „Yoga ist eine einzigartige Entdeckung“, sagt Nagaraj Naidu, stellvertretender Ständiger Vertreter Indiens bei den Vereinten Nationen. „Ich habe gesehen, wie es mich und meine Familie verändert hat. Yoga hat ungeheure Vorteile zu bieten“.

Die Vereinten Nationen proklamierten den 21. Juni mit der Verabschiedung der Resolution 69/131 der Generalversammlung zum jährlichen Internationalen Tag des Yoga im Jahr 2014 und unterstützten damit eine von Indiens Premierminister Narendra Modi formulierte Vision. „Yoga verkörpert die Einheit von Geist und Körper, durch und in der Handlung… ein ganzheitlicher Ansatz [der] für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wertvoll ist“, sagte er in der 69. Sitzung der Generalversammlung.

Tipps für ein gutes Leben in Quarantäne

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Vorteile von Yoga seit den frühen Tagen der COVID-Krise betont und die Praxis als eine Möglichkeit empfohlen, für das körperliche und geistige Wohlbefinden zu Hause zu sorgen. Generaldirektor Tedros Adhanom Ghebreyesus nannte es während seiner Pressekonferenz vom 20. März unter seinen Tipps für ein gutes Leben in Quarantäne. Yoga spielt auch eine wichtige Rolle im Globalen Aktionsplan der WHO für körperliche Aktivität 2018-2030, der eine Verbindung zwischen Investitionen in politische Maßnahmen zur Steigerung der körperlichen Aktivität und der Erreichung der Ziele der nachhaltigen Entwicklung, insbesondere des Ziels 3 (gute Gesundheit und Wohlbefinden), herstellt.

Globale Gesundheit als „langfristiges Ziel“

„Gesundheit gilt nicht mehr für den Zustand, nicht krank zu sein“, sagte der Präsident der Generalversammlung Tijani Muhammad-Bande (Nigeria) in seiner Eröffnungsrede während der virtuellen Feier. Dazu gehört auch, gesund zu bleiben.

T. S. Tirumurti, Ständiger Vertreter Indiens bei den Vereinten Nationen, stimmte dem zu und betonte, dass die Feierlichkeiten zum Jahr 2020 die weltweite Anziehungskraft des Yoga belegen – und die substanziellen medizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnisse, die seine Wirksamkeit bei der Förderung eines gesunden Lebensstils anerkennen.

Es habe sich gezeigt, dass die Natur der Yoga-Techniken, kombiniert mit Atmung und Meditation, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern und die Energie steigern könne, sagte er.

„In diesem Jahr haben wir einfache Yoga-Module zusammengestellt, die von jedem Einzelnen zu Hause praktiziert werden können“, sagte er. „Bitte schließen Sie sich uns an, um dieses einzigartige Geschenk Indiens an die Welt zu feiern“.