Jatkuva informaatiovirta ja koteihin jääminen vapaaehtoisesti tai pakosta ahdistaa yhä useampaa, joten ei ole ihme, että myös lapset ovat huolissaan. Vaikka lapset eivät välttämättä ymmärrä kaikkea netissä tai televisiossa näkemäänsä, YK:n lastensäätö UNICEF huomauttaa, että lapset voivat olla erittäin alttiita negatiivisille tunteille, kuten ahdistukselle, stressille ja surulle.
UNICEF tarjoaa vinkkejä, miten keskustella lasten kanssa koronaviruksesta.
Anna lasten kertoa
UNICEF kannustaa keskustelemaan lasten kanssa niin, että he johtavat keskustelua. Näin saat selville, mitä he tietävät jo valmiiksi aiheesta ja mikä heitä huolestuttaa. ”Jos kyseessä on todella nuori lapsi eikä hän tiedä jo viruksesta, ei ongelmaa tarvitse ehkä edes ottaa puheeksi – muistuta vain hyvästä hygieniasta nostattamatta pelkoa”, UNICEF sanoi.
”Piirtäminen, tarinat ja muunlaiset aktiviteetit saattavat auttaa avaamaan keskustelun”, ehdottaa UNICEF mainiten myös, että lasten huolta ei saa vähätellä tai vältellä. ”Varmista, että huomioit heidän tunteensa ja kerrot heille, että on normaalia tuntea pelkoa tällaisessa tilanteessa.”
Kerro lapsiystävällinen totuus
Vaikka lapsilla on oikeus totuudenmukaiseen tietoon tapahtumista, on aikuisilla velvollisuus suojella heitä suunnattomalta huolelta. ”Käytä kieltä, joka sopii juuri sen ikäiselle, kenen kanssa juttelet. Tarkkaile heidän reaktioitaan ja huomioi heidän ahdistuksen taso”, UNICEF painottaa.
Jos et tiedä vastausta heidän kysymykseensä, älä vain arvaa. Tarkista oikea vastaus luotettavilta verkkosivuilta kuten UNICEF ja Maailman terveysjärjestö WHO.
Opeta suojautumista
Yksi parhaita tapoja pitää lapset turvassa koronavirukselta ja muilta taudeilta on kannustaa pesemään käsiä paljon. Keskustelun ei tarvitse olla pelottava ja siitä voidaan tehdä jopa hauskaa esimerkiksi tanssimalla ja laulamalla.
Näytä lapsille, miten kuuluu oikeaoppisesti aivastaa tai yskäistä kyynärvarteen, ja pyydä heitä kertomaan, jos he kokevat kuumetta tai vaikeuksia hengittää.
Lohduta
Kun lapset näkevät hermostuttavia kuvia netissä tai televisiossa, saattaa heistä tuntua, että he ovat välittömässä vaarassa. Auttaaksesi heitä selviämään negatiivisista tunteista luo mahdollisuuksia leikkiä, pelata ja rentoutua. ”Ylläpidä tavallisia rutiineja ja aikatauluja mahdollisuuksien mukaan, etenkin kun he menevät nukkumaan. Toinen vaihtoehto on luoda uusia rutiineja uudessa ympäristössä”, kehottaa UNICEF.
Jos alueellasi todetaan paljon virustartuntoja, kerro lapsillesi, että he eivät todennäköisesti sairastu ja monet aikuiset työskentelevät pitääkseen perheenne turvassa. Jos he sairastuvat, kerro heille, että on turvallisempaa pysytellä kotona, vaikka se olisi vaikeaa, sillä sääntöjen seuraaminen auttaa kaikkia pysymään turvassa.
Pura stigma
On tärkeää pitää huolta, että lapsesi eivät koe tai ole itse osallisena koronaviruskiusaamiseen. Selitä, että viruksella ei ole mitään tekemistä sen kanssa miltä joku näyttää, mistä he ovat kotoisin tai mitä kieltä he puhuvat. Kerro, että jos he kuulevat tai näkevät nimittelyä tai kiusaamista, heidän tulisi kertoa luotettavalle aikuiselle.
Kerro ystävällisyyden levittämisestä
Lapsille voi myös kertoa, että ihmiset auttavat toisiaan ja osoittavat avuliaisuutta ja kiltteyttä. Tälläkin hetkellä ihmiset jakavat tarinoitaan terveydenalan työntekijöistä, tiedemiehistä ja nuorista ihmisistä, jotka työskentelevät viruksen pysäyttämiseksi. ”Se voi olla suuri lohtu, kun tietää, että ihmiset ovat myötätuntoisia ja toimivat”, UNICEF sanoi.
Pidä huolta itsestäsi
Lapset huomaavat reagointisi uutisiin, joten itsestä huolehtiminen ja kontrollissa oleminen auttavat lastasi pärjäämään paremmin. ”Järjestä aikaa tehdäksesi asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja keräämään energiaa”, UNICEF painottaa.
Keskustele ja näytä välittäväsi
On tärkeää, että emme jätä lapsia huolestuneeksi, joten keskustelun päättäessäsi tarkkaile heidän kehonkieltään ymmärtääksesi heidän ahdistuksen tason. Kiinnitä huomiota esimerkiksi heidän äänensävyyn ja hengittämiseen.
”Muistuta lapsiasi, että he voivat käydä kanssasi milloin tahansa vaikeitakin keskusteluja”, UNICEF lopetti, ”Muistuta heitä, että välität, kuuntelet ja olet tavoitettavissa milloin vain, jos he ovat huolissaan.”