Tällä viikolla COVID-19 tapausten määrä on kolminkertaistunut Euroopassa. Viruksen leviämistä rajoittavilla toimilla kuten sosiaalisella eristäytymisellä ja koulujen sekä työpaikkojen sulkemisella voi olla iso vaikutus ihmisten mielenterveyteen.
”Olemme nähneet muiden hätätilanteiden kohdalla, että mielenterveys voi olla erittäin kuormitettuna”, sanoi mielenterveyden ammattilainen Aiysha Malik WHO:n Euroopan alueellisen toimiston viikoittaisessa informaatiotilaisuudessa torstaina.
WHO:n asiantuntijoiden mukaan on normaalia tuntea stressiä, ahdistusta, yksinäisyyttä sekä pelkoa kriisin aikana. Koko yhteiskunnan, ei vain terveydenhuollon, täytyy osallistua väestön hyvinvoinnin turvaamiseen tulevina viikkoina ja kuukausina. Tämä onnistuu jakamalla ajankohtaista, ymmärrettävää ja luotettavaa tietoa koronaviruskriisistä, tarjoamalla henkistä tukea sekä huolehtimalla ihmisistä, jotka ovat älyllisesti tai psyykkisesti rajoittuneita. Tämänhetkinen tilanne on myös terveydenhoitoalan työntekijöille erittäin stressaava, ja heidän henkisen hyvinvoinnin täytyy olla prioriteetti.
WHO varoitti, että ihmiset jotka ovat jo toipuneet koronaviruksesta, saattavat kokea psykologisia stressireaktioita kuten ahdistuneisuutta, masennusta sekä syyllisyyttä. Aikaisemmat epidemiat ovat myös osoittaneet, että kyseiset henkilöt saattavat olla stigmojen kohteena yhteisöissään.
”Meidän täytyy korjata väärää tietoa ja stigmoja aina kun huomaamme niitä. Tämä tapahtuu yhteisellä vaivannäöllä,” kehotti tohtori Dorit Nitzan, WHO Euroopan terveyshätätilanteiden koordinaattori.
Jotta koronaviruspandemian aiheuttamat haasteet mielenterveydelle onnistutaan selättämään, täytyy hallitusten varmistaa, että mielenterveyssektori on valmistautunut auttamaan niitä, jotka kokevat ahdistusta tai muita stressireaktioita.
Yksilöt voivat myös itse toimia tavoilla, jotka helpottavat itseä ja muita pysymään terveenä: fyysiseen toimintaan osallistuminen; tekemällä jotain, mikä antaa tunteen saavutuksesta; osoittamalla solidaarisuutta auttamalla naapureita; jakamalla toiveikkaita tarinoita; säilyttämällä sosiaaliset kontaktit; auttamalla iäkkäämpiä perheenjäseniä, joilla ei ole ehkä niin paljon kokemusta digitaalisista laitteista.
”Olemme kaikki oman hyvinvointimme ammattilaisia”, sanoi tohtori Malik, ”jakakaa hyvinvoinnin vinkkejä toistenne kanssa.”
Lue lisää WHO:n sivuilta koronaviruksesta täältä
Lue lisää vinkkejä stressin lieventämiseen täältä