A-Ö Webbindex

Nätmobbning: Vad är det och hur man stoppar det?

UNICEF har samarbetat med sociala medieplattformar för att starta en global kampanj mot nätmobbning. UNICEF har med hjälp av unga människor runt om i världen och experter identifierat tio saker som tonåringar vill veta om nätmobbning och hur man kan motstå det.

Cybermobbning är mobbning som sprids genom användningen av digital teknik. Det kan ske på sociala medier, tjänster för snabbmeddelanden, spelplattformar och mobiltelefoner. Det är upprepat beteende, vars syfte är att skrämma, irritera eller skämma dem som mobbningen riktas mot.

Exempel är att:

  • sprida lögner om eller lägga upp pinsamma bilder av någon på sociala medier
  • skicka skadliga meddelanden eller hot via chattappar.
  • utge sig för att vara någon annan och skicka vanliga meddelanden till andra på deras vägnar.

Nätmobbning lämnar ett digitalt fotavtryck – något som kan visa sig vara användbart och ge bevis för att stoppa missbruket.

Här är tio vanliga frågor:

1. Blir jag mobbad online? Hur ser du skillnaden mellan ett skämt och mobbning?

Alla vänner skämtar med varandra, men ibland är det svårt att säga om någon bara har kul eller mobbar dig, särskilt online.

Men om du känner dig sårad eller tror att andra skrattar åt dig istället för med dig så har skämtet gått för långt. Om det fortsätter även efter att du har bett personen att sluta och du fortfarande känner dig upprörd över det, kan detta vara mobbning.

Och när mobbningen sker online kan det leda till oönskad uppmärksamhet från ett stort antal människor, inklusive främlingar. Vart nu det än händer, om du inte är nöjd med det, ska du inte behöva stå för det.

2. Vilka är effekterna av nätmobbning?

När mobbning sker online kan det kännas som om du attackeras överallt, även i ditt eget hem. Det kan verka som om det inte finns någon någon sätt att fly undan. Effekterna kan pågå länge och påverka en person på många sätt:

  • Mentalt – känner sig upprörd, generad, dum, till och med arg
  • Känslomässigt – skäms eller tappar intresset för de saker du älskar
  • Fysiskt – trött (sömnlöshet) eller upplever symtom som magont och huvudvärk

Känslan av att andra skrattar åt eller trakasseras en kan hindra människor från att prata eller försöka hantera problemet. I extrema fall kan nätmobbning till och med leda till att människor tar sitt eget liv.

3. Vem ska jag prata med om någon mobbar mig online? Varför är rapportering viktigt?

Om du tror att du blir mobbad är det första steget att söka hjälp från någon du litar på, till exempel dina föräldrar, en nära familjemedlem eller en annan vuxen du litar på.

På din skola kan du nå ut till en rådgivare, gymnastiklärare eller din favoritlärare.

Och om du inte är bekväm med att prata med någon du känner, leta efter en hjälplinje i ditt land för att prata med en professionell rådgivare.

Om mobbningen sker på en sociala medier, överväg att blockera mobbaren och rapportera deras beteende på sidan. Sociala medieföretag har en skyldighet att hålla sina användare säkra.

Det kan vara till hjälp att samla in bevis – textmeddelanden och skärmdumpar av inlägg på sociala medier – för att visa vad som har hänt.

För att mobbning ska sluta måste den identifieras och rapporteras. Det kan också hjälpa till att visa mobbaren att deras beteende är oacceptabelt.

4. Jag upplever nätmobbning, men jag är rädd att prata med mina föräldrar om det. Hur kan jag förklara det som händer?

Om du upplever cybermobbning är det ett av de viktigaste första stegen du kan prata med en vuxen som du litar på – någon du känner dig säker att prata med.

Att prata med föräldrar är inte lätt för alla. Men det finns saker du kan göra det enklare. Välj en tid att prata när du vet att de kommer att lyssna på dig. Förklara hur allvarligt problemet är för dig. Kom ihåg att de kanske inte är lika bekanta med sociala medier och appar som du är, så du kan behöva hjälpa dem att förstå vad som händer.

De kanske inte har omedelbara svar åt dig, men de kommer sannolikt att vilja hjälpa och tillsammans kan ni hitta en lösning.

5. Hur kan jag hjälpa mina vänner att rapportera ett fall av cybermobbning, särskilt om de inte vill göra det?

Vem som helst kan bli offer för cybermobbning. Om du ser detta hända med någon du känner, försök att erbjuda stöd.

Det är viktigt att lyssna på din vän. Varför vill de inte rapportera att de har drabbats av internet? Hur mår de? Låt dem veta att de inte behöver rapportera någonting formellt, men det är viktigt att prata med någon som kanske kan hjälpa till.

Kom ihåg att din vän kan känna sig sårbar. Var snäll mot dem. Hjälp dem att tänka igenom vad de kan säga och till vem. Erbjud att du kan följa med dem om de bestämmer sig för att rapportera mobbningen. Det är viktigt att påminna dem om att du är där för att stötta dem och att du vill hjälpa till.

Om din vän fortfarande inte vill rapportera händelsen, stöd dem sedan att hitta en vuxen ni litar på som kan hjälpa dem att hantera situationen.

6. Hur stoppar vi cybermobbning utan att ge upp tillgången till Internet?

Om du upplever nätmobbning kanske du vill ta bort vissa appar eller vara offline en stund för att återhämta dig. Men att koppla ur från Internet är inte en långsiktig lösning. Du gjorde inget fel, så varför ska du lida på grund av det? Det kan till och med ge mobbarna fel signal och uppmuntra deras oacceptabla beteende.

7. Hur förhindrar jag att min personliga information används för att manipulera eller förödmjuka mig på sociala medier?

Tänk igen innan du delar med dig något online – det kan vara kvar på nätet för alltid och kan användas för att skada dig senare. Ge inte ut personliga uppgifter som din adress, telefonnummer eller namnet på din skola.

Lär dig mer om sekretessinställningarna för dina favoritappar för sociala medier. Här är några tips som gäller för många av dem:

  • Du kan bestämma vem som kan se din profil, skicka direktmeddelanden eller kommentera dina inlägg genom att justera dina sekretessinställningar för ditt konto.
  • Du kan rapportera elaka kommentarer, meddelanden och foton och begära att de tas bort från sidan.
  • Förutom att ”Ta bort som vän” kan du blockera människor för att hindra dem från att se din profil eller kontakta dig.
  • Du kan också välja att kommentarer från vissa personer ska visas endast för dem utan att helt blockera dem.
  • Du kan radera inlägg i din profil eller dölja dem från specifika personer.

På de flesta av dina sociala favoritmedier meddelas inte personer när du blockerar, begränsar eller rapporterar dem.

8. Finns det ett straff för cybermobbning?

De flesta skolor tar mobbning på allvar och kommer att göra någonting åt det. Om du drabbas av mobbning av andra elever, rapportera det till din skola.

Lagar mot mobbning, särskilt om nätmobbning, är relativt nya och finns fortfarande inte överallt. Det är dock viktigt att komma ihåg att straff inte alltid är det mest effektiva sättet att ändra mobbarnas beteende. Det är ofta bättre att fokusera på att reparera skadan och förbättra förhållandet.

9. Finns det några anti-mobbningsverktyg online för barn eller ungdomar?

Varje sociala medieplattform erbjuder olika verktyg som låter dig begränsa vem som kan kommentera eller se dina inlägg eller vem som kan anslutas automatiskt som en vän och rapportera fall av mobbning. Många av dem följer enkla steg för att blockera, stänga av eller rapportera cybermobbning. Vi uppmuntrar dig att ta reda på dem.

10. Internetföretag verkar inte bry sig om mobbning och trakasserier online. Bär inte de ansvaret för att motverka mobbning?

Internetföretag uppmärksammar alltmer frågan om mobbning online. I en separat artikel kommer vi att rapportera vad företagen gör åt det. Se den här.

Om du är orolig för din säkerhet eller något som har hänt dig online, tala snarast med en vuxen du litar på.

Du kan också kontakta:

Friends

Skolinspektionen

Diskriminationsombudsmannen

Se även:

Facebook:  Guide

Instagram: Guide för föräldrar och Central hubben

Twitter:  Help Center

Läs mer om kampanjen här på UNICEF:  Cyberbullying campaign

Senaste artiklar

”Vi vill se mer jämlikhet, solidaritet och hållbarhet!”

Runt om i världen efterlyser människor jämlikhet, solidaritet och hållbarhet. En överväldigande majoritet på 87...

Generalsekreteraren: ”Nationalism och populism har misslyckats.”

FN:s generalsekreterare sa idag till FN:s generalförsamling att världen ”står inför (sitt) eget 1945-ögonblick”...

5 saker du borde veta om generalförsamlingen

Under året vi firar FN:s 75-årsjubileum har COVID-19-pandemin tagit störst plats för organisationens fokus...

FN firar sin första Internationella ”Equal Pay Day”

I den nuvarande takten tar det mer än två hundra och femtio år tills...

UN75 #ThrowbackThursday – FN:s hjälporganisation för Palestinaflyktingar

Det finns många vackra bilder på UN Photo som har en intressant historia bakom...

Generalsekreterarens uttalande om COVID-19